الثلاثاء، 8 أغسطس 2017

هل من الطّبيعي أن تتسارع دقّات قلب الحامل؟

هل من الطّبيعي أن تتسارع دقّات قلب الحامل؟

ما التغيّرات التي تطرأ على قلب الحامل؟ وما سرّ تسارع نباتها؟ تتّبعي حقيقة هذه الحالة وتفاصيلها في هذا المقال.
في خلال فترة الحمل، تتسارع نبضات قلب المرأة وتتجاوز المعدل الطبيعي الذي يتراوح بين 60 و100 دقة في وحدة الوقت أو الدقيقة، ومرد ذلك بشكلٍ أساسي إلى وجود جنينٍ في أحشائها واضطرار قلبها إلى بذل جهدٍ مضاعفٍ لضخّ الدم إليه وتوفير الغذاء الملائم له ولها معاً.
ومع ارتفاع حجم الدم في جسم الحامل بين 30 و50% وتدفّق غالبيته نحو منطقة الرحم، يزيد القلب سرعة الضخ، فتزداد شحناته الكهربائية وتتسارع نبضاته بمعدل 10 إلى 20 دقة في الدقيقة الواحدة.
وبالنسبة إلى الأعراض، فهي تظهر على شكل زيادةٍ في وتيرة النبضات، وضيقٍ في التنفّس غالباً ما يكون مصاحباً بقليلٍ من الدوخة والدوار.
ومتى شعرتِ عزيزتي الحامل بهذه الأعراض، ننصحك بزيارة الطبيب الذي سيُخضعك لفحوصاتٍ روتينيةٍ الهدف منها التأكد من أنّ أسباب هذا التسارع في النبضات هو الحمل ليس إلا. وبعد ذلك، سيكون عليكِ اتباع نظامٍ غذائيٍّ متوازنٍ وممارسة التمارين الصحية التي ستحول دون كسبكِ كيلوغراماتٍ غير ضرورية تزيد حالتكِ سوءاً.

الثلاثاء، 4 نوفمبر 2014

ما هيه لوازم المولود الجديد وجميع احتياجاته


 لوازم المولود الجديد
لوازم المولود الجديد
دليل لوازم المولود الجديد

ما هي لوازم الطفل؟ 

إن لوازم أو جهاز الطفل هي مجموعة من الثياب ومفارش السرير للطفل الجديد. في الماضي، كان على النساء أن يخطن باليد كل شيء يحتاجه الطفل وذلك خلال فترة حملهن. لحسن الحظ، تغير الوضع في الوقت الحالي وصار بالإمكان شراء كل شيء. إليك هذا الدليل الموجز لمساعدتك على وضع قائمة للتسوق.

ماذا سيرتدي الطفل؟ 

•سترة صوفية تفتح من الأمام أو سترتين لتوفير طبقة إضافية من الثياب عندما يكون الجو بارداً. وتعتبر هذه السترات أفضل من البنطال أي السروال الضيق لأن الأطفال الصغار لا يحبون الثياب التي تدخل في الرأس وتسحب عبره.

• 3 إلى 4 صدريات قطنية (سترة بلا أكمام لها أزرار من الأمام وتلبس عادة من الأمام فوق الثياب) وطقماً كاملاً للطفل يأتي مع عنق طويل يغطي الرقبة وأزرار تقفل وتفتح بسهولة بطريقة الكبس.

•طقم نوم الطفل مؤلفاً من قطعة واحدة مع تكة (شريط يمرر عبر حاشية ويسحب لشد أو إغلاق الفتحة) في الأسفل، وهذا الثوب عملي جداً في حالات تغيير الحفاض في الليل.

•قبعة من القماش تثبت بشرائط أو قبعة ناعمة كي يلبسها الطفل في الخارج لو ولد في فصل الشتاء.

•بطانية ناعمة أو اثنتين للف الطفل واحتضانه فيها.

• 6 أطقم نوم كاملة مؤلفة من قطعة واحدة.

ما الذي سينام فيه الطفل؟

بالرغم من أن بإمكانك الآن شراء كيس النوم للمولود الجديد، فإن معظم الأهالي يفضلون البدء بالأغطية القطنية والبطانيات. فهذه الأخيرة بسيطة ويمكن نزعها أو وضعها بسهولة بحسب حالة الطفل سواء أكان يشعر بالبرد أو الحر. وفي حال بدأ طفلك النوم في مهد محمول أو سلة موسى، تستطيعين أيضاً شراء أغطية وبطانيات خاصة بمقاس عربة الطفل. لكن يمكنك قص أو طي أحد الأغطية المخصصة للكبار إذا لم ترغبي في شراء أغطية خصيصاً لمهد الطفل.


ما هي الأغراض العملية؟

إن قطع الموسلين مربعة الشكل مثالية لتنظيف قيء الطفل ويمكن استخدامها كسطح ناعم يوضع عليه رأس الطفل حيت ينام في عربته الخاصة أو مهده.

زوجان من المناشف (الفوط) الصغيرة أو مناشف خاصة بالأطفال مع غطاء للرأس (برانس)، تعتبر هذه مفيدة في أوقات الاستحمام كما تبقي طفلك دافئاً بعد ذلك.


نصائح للشراء

تأكدي من أن كل ما تشترينه قابل للغسل في الغسالة! وإذا سنحت لك الفرصة، اشتري كل شيء من القطن بنسبة 100٪. فالأكزيما شائعة أكثر مما تتخيلين. تجعل الكثير من السترات والبطانيات المصنوعة من صوف البوليستر طفلك يشعر بالحرارة الشديدة وتهيج البشرة.

احتفظي بجميع فواتيرك واشتري مقاسات متنوعة. اشتري طقمين جاهزين للمولود الجديد، لكن تذكري أن صغيرك سيكبر بسرعة لو يولد أطول مما تتصورين. إذا اشتريت طقماً لطفل بين عمر الثلاثة والستة أشهر، ضعي في بالك أنك ستكونين في فصل مختلف من السنة عندما يحين الوقت ليرتدي طفلك هذا الطقم.

تذكري أن تغسلي كل ما تشترينه واستخدمي منظفاً غير بيولوجي لتجنب تهيج بشرة طفلك الصغير الحساسة.

اشتري اللوازم الأساسية قبل ولادة طفلك واحتفظي بميزانية لشراء أغراض إضافية فيما بعد. عادة ما يقدم الأصدقاء والعائلة الثياب كهدايا ومن السهل أن تحصلي على الكثير من الثياب بالمقاس الأول والتي قد لا يلبسها طفلك جميعها.

آلام الظهر عند المرأة الحامل وطرق علاجها






 الام الظهر للمرأة الحامل
الام الظهر للمرأة الحامل 

آلام الظهر عند المرأة

تشكو المرأة خلال حياتها من آلام الظهر أكثر من الرجل ، وهذا يعود إلى طبيعة تكوينها واختلال الهرمونات لديها . تتركز هذه الآلام غالبا في منطقة الفقرات القطنية والعجزية بمنتصف الظهر أو على جنبي العمود الفقري . وقد تمتد الآلام إلى الردفين وأعلى الفخذ .

وتتصف الآلام التي تحدث بسبب مشاكل الجهاز التناسلي أو أمراض النساء بأنها تحدث أسفل الفقرة القطنية . كما تشعر الأنثى بالآلام وكأنها نابعة من الداخل .
وترجع العلاقة بين الجهاز التناسلي لحواء وأسفل الظهر لعدة أسباب منها :
أن الأعصاب التي تغذى الجهاز التناسلي تخرج كلها من الجزء السفلى للنخاع الشوكي . بالإضافة إلى أن الرحم معلق بواسطة أربطة مثبتة عند أسفل الظهر .
كما أن الهرمونات الأنثوية وهى الاستروجين والبروجسترون تؤدى إلى ارتخاء الأربطة التي بين الفقرات .

ولذلك نلاحظ أن حدوث الآلام أسفل الظهر عند بعض النساء مرتبط بالدورة الشهرية ... فتعانى منها قبل الدورة وهو التوقيت الذي ترتفع فيه نسبة هذه الهرمونات 0
كما يلاحظ أن المرأة أكثر تعرضا للانحناء بسبب الأعمال المنزلية المختلفة .

بالإضافة إلى حمل الأطفال لفترات طويلة. ومن ناحية أخرى فإن الحمل يلعب دورامهما وأساسيا . وهذا له تأثير على العمود الفقري وأربطته .... فتضخم البطن عند الحمل يضعف قوة عضلات البطن . وبالتالي يتم الضغط على العمود الفقري .. وهرمونات الحمل تساعد على ارتخاء ومرونة الأربطة بين الفقرات.

كل هذه الأسباب تؤدى إلى تحرك الفقرات من مكانها والشعور بالألم . وخلال فترة الحمل يحدث تغير في مكان عظمة العجز التي ترجع إلى الخلف حتى تسمح بمرور الطفل وقت الولادة .
وتستهلك السيدة الحامل كمية كبيرة من الكالسيوم لتكوين عظام الجنين يتم سحبها من عظام الأم ، ومن أكثر المناطق تأثير بذلك .. العمود الفقري وعظام الحوض . وتحتاج الأم إلى فترة بعد الولادة حتى تسترد حيويتها وتعود إلى طبيعتها . علما بأن المجهود الذي يبذل في الرضاعة وحمل الطفل لفترات طويلة من الممكن أن يؤدى إلى نتائج سيئة ..ولهذا ننصح السيدات الحوامل بارتداء أحذية بدون كعب والحذر عند الانحناء.

ومن ناحية أخرى هناك بعض المشاكل والأمراض التي تصيب الجهاز التناسلي وتؤدى إلى ألام الظهر وأبرزها :

-السقوط الرحمي: ويحدث نتيجة أسباب عديدة منها تكرار الولادة ، أو ( الحزق المستمر ) كما في حالات الربو الشعبي أو السعال المتكرر أو الإمساك المزمن ، ويحدث أيضا في السيدات العاملات نتيجة حمل أشياء ثقيلة . أو في حالات الولادة المتعثرة . أو الشد على الرحم لفترة طويلة .
- حدوث التهابات بعنق الرحم .
- أورام الجهاز التناسلي (خصوصا تضخم الرحم ) : حتى لو كان هذا الورم حميدا فإنه يؤثر على الأربطة المتصلة بين الرحم وعظام الحوض من الخلف ويسبب الآلام.
وتتوقف طبيعة العلاج حسب المشكلة التي حدثت بسببها الآلام ويفضل مع فحص أمراض النساء إجراء أشعة عادية على الفقرات السفلى من الظهر . أي القطنية والعجزية لاستبعاد أن تكون هذه الآلام بسبب مشاكل بالعظام أو الفقرات .. ولا ننسى أن من أسباب ألام الظهر المشاكل التي تحدث بالحالب أو الكلى 0 وفى مثل هذه الحالات تكون الآلام حادة ومركزه في أحد الجانبين فقط وليس بكليهما خلال فترة حمل المرأة عادة تصاب بآلام في الظهر و معظم هذه الآلام تكون في الشهور الثلاثة الأخيرة من الحمل و قد تمتد إلى ما بعد الولادة فترة تصل إلى ستة أشهر.و تنقسم هذه الآلام إلى عدة أنواع:

النوع الأول: ألم يصيب أسفل الظهر و يمتد إلى الساقين.
النوع الثاني: ألم يصيب المفصل الحرقوفى و يكون عميقا في منطقة الإليتين و قد يمتد إلى الناحية الخلفية أو الجانبية للفخذ و عادة يظهر هذا النوع من الألم كلما تقدم الحمل و في بعض الأحيان يمتد إلى ما بعد الولادة.
النوع الثالث:
"الألم الليلي" و هو ألم يصيب منطقة أسفل الظهر و تشعر به المرأة الحامل عند الاستلقاء للنوم ليلا.

الأسباب التي تؤدى إلى الإصابة بهذه الأنواع من الآلام :
- التغيرات الطبيعية التي تحدث أثناء فترة الحمل.
- زيادة الوزن أثناء الحمل.
- تغيرات و زيادة في إفراز بعض الهرمونات التي تسبب زيادة رخاوة الأربطة و العضلات.
- تغيرات في مركز الثقل.
و تظهر آلام أسفل الظهر عند ممارسة بعض أنواع الأنشطة مثل المشي- الوقوف مدة طويلة- الجري- الانحناء إلى الأمام- التقلب على السرير و حمل الأشياء.
أيضا كلما تقدم الحمل و ازداد وزن الجنين ازداد التوتر و العبء على المفاصل و العضلات و الأربطة في منطقة أسفل الظهر و ازداد ضعف عضلات البطن و في الوقت نفسه تزداد إفرازات بعض الهرمونات التي تعمل على رخاوة العضلات و الأوتار و الأربطة بهدف زيادة مرونة و تمدد قناة الولادة.
و لا يقتصر تأثير هذه الهرمونات على حوض المرأة الحامل فقط و إنما يمتد ليشمل جميع المفاصل بما فيها مفاصل العمود الفقري و يؤدى هذا إلى أن يفقد العمود الفقري قدرته و مرونته الكاملة على مواجهة الضغوط و التوترات المتزايدة بسبب القوام الجديد للمرأة الحامل و زيادة وزن الجنين.
أما النوع الثاني الخاص بألم المفصل الحرقوفى فإنه عادة يكون ناتج عن إفراز أنواع من الهرمونات تسبب مرونة في المفاصل و ارتخاء في الأربطة المحيطة بها و يزداد الألم أثناء الوقوف أو المشي أو قيادة السيارة مسافة طويلة و عند الاستلقاء على السرير أو النهوض منه.
أما بالنسبة لآلام أسفل الظهر الليلية فإن هذا النوع من الآلام يبدأ عند الاستلقاء على الفراش و يسبب ذلك الألم أرقا للسيدة الحامل و يرجع سببه إلى زيادة تدفق الدم داخل الأوعية في الحوض و أسفل الظهر.

الوقاية من آلام الظهر :

الوقاية من هذه الآلام تتطلب :
- المحافظة على قوام سليم و تجنب الأوضاع الخاطئة .
- وضع وسادة أسفل الظهر إذا جلست المرأة الحامل فترة طويلة .
- تجنب الوقوف فترة طويلة تزيد على 30 دقيقة .
- تجنب الجلوس فترة طويلة متصلة .
- تجنب حمل الأشياء الثقيلة .
- إتباع الإرشادات الصحية عند الاستلقاء على الفراش أو مغادرته .
- اختيار حذاء مريح و تجنب الأحذية ذات الكعب العالي .
- وضع وسادة رقيقة بين الساقين و تحت البطن عند الاستلقاء على الجنبين و المداومة على ممارسة الرياضة خاصة تمارين تقوية عضلات الظهر و اختيار الفراش المناسب

ما هي الادوية المضرة بالجنين؟




ما هي الادوية المضرة بالجنين؟


 الأدوية المضرة بالجنين
الأدوية المضرة بالجنين 



ما هي الادوية الممنوع على الحامل تناولها؟ وما هي المخاطر التي تُسببها؟ تقول الاختصاصية في الجراحة النسائية والتوليد، الدكتورة خولة الشيخ علي:
"إنّ الحامل لا يجب أن تُكثر من الادوية، وتنتبه وتُراجع طبيبها، فهي تؤثر عليها وعلى صحة جنينها".
وعن أنواع الادوية، حذرت الشيخ علي من الاسبرين "قد يؤدي الى سيولة في الدم، وهذا يُسبب الاجهاض".
وأضافت: "مضادات الحموضة ممنوعة في الأشهر الثلاثة الأولى، فقد تسبب تشوهات للجنين، وبعض أدوية الكحة تحتوي على مادة الأيودين الخطيرة، التي تؤثر على غدته الدرقية، ومضادات التقلص تضر به في فترة تكوين عظامه، خاصة مادة الأتروبين سلفات".
وتتابع: "إنّ الاكثار من تناول مضادات القيء والمواد المخدرة تهدد عين الجنين وعظامه، وقد تؤثر في معدل ذكائه، بالاضافة إلى مضادات الحساسية التي قد تُسبب له العقم فيما بعد".

تسارع دقات قلب الحامل








هل من الطّبيعي أن تتسارع دقّات قلب الحامل؟

دقات قلب الحامل 

ما التغيّرات التي تطرأ على قلب الحامل؟ وما سرّ تسارع نبضاتها؟ تتّبعي حقيقة هذه الحالة وتفاصيلها في هذا المقال.
في خلال فترة الحمل، تتسارع نبضات قلب المرأة وتتجاوز المعدل الطبيعي الذي يتراوح بين 60 و100 دقة في وحدة الوقت أو الدقيقة، ومرد ذلك بشكلٍ أساسي إلى وجود جنينٍ في أحشائها واضطرار قلبها إلى بذل جهدٍ مضاعفٍ لضخّ الدم إليه وتوفير الغذاء الملائم له ولها معاً.
ومع ارتفاع حجم الدم في جسم الحامل بين 30 و50% وتدفّق غالبيته نحو منطقة الرحم، يزيد القلب سرعة الضخ، فتزداد شحناته الكهربائية وتتسارع نبضاته بمعدل 10 إلى 20 دقة في الدقيقة الواحدة.
وبالنسبة إلى الأعراض، فهي تظهر على شكل زيادةٍ في وتيرة النبضات، وضيقٍ في التنفّس غالباً ما يكون مصاحباً بقليلٍ من الدوخة والدوار.
ومتى شعرتِ عزيزتي الحامل بهذه الأعراض، ننصحك بزيارة الطبيب الذي سيُخضعك لفحوصاتٍ روتينيةٍ الهدف منها التأكد من أنّ أسباب هذا التسارع في النبضات هو الحمل ليس إلا. وبعد ذلك، سيكون عليكِ اتباع نظامٍ غذائيٍّ متوازنٍ وممارسة التمارين الصحية التي ستحول دون كسبكِ كيلوغراماتٍ غير ضرورية تزيد حالتكِ سوءاً.

الأحد، 13 أبريل 2014

كيف تحافظين على لياقتك اثناء الحمل





كيف تحافظين على لياقتك اثناء الحمل


الكثير جدا من النساء الحوامل يظنون ان كثرة الأكل من الأمور الضرورية والهامة جدا اثناء الحمل وبالتالي تقوم المرأة بمضاعة طاقتها في الأكل تقريبا وبالتالي يتعرض الجنين الى زيادة وزنه عن الحجم الطبيعي وايضا يسبب الأرتفاع في ضغط الدم المفاجئ , يؤكد كثير من أطباء النساء  والاولادة بأن الزيادة ي الوزن للمرأ اثناء الحمل يجب ان لا تزيد عن 12 كيلو في اشهر الحمل كاملة ( تسعة أشهر ) , ولكي تحصل على ذالك يجب عليها ان تتغذى على انواع طعام متوازنة والنظر الى انواع الطعام التي تتغذى عليه ولا يفضل ان تقوم بأي حمية غذائية اثناء فترة الحمل .



ومن الطبيعي جدا ان يحث ارتاع في ضغط الدم عن المرأة الحامل بصورة مفاجأة وايضا يصاحبه انحباس في السوائل الموجودة في الجسم وكثير من النساء الحوامل عن الكشف عن تحليل البول تجد وجود نسبة كبيرة من الزلال رغم ان الأمر لا يحدث عادة في الحمل .




نجد ان معظم النساء تحاول ان تحافظ على مظهرهن ووزنهن في اثناء فترة الحمل بأتباع سياسة الجويع  وغالبا ما تكون النتيجة ان لا يزيد وزن الأم عن 5 كيلو جرامات كحد أدنى يكون طفلها ضعيفا ونحيلا وعرضا لأي اصابات وأمراض او ولادة قبل موعده .



اما بالنسبة للأمهات التي يزدن وزنهن عن 5 كيلو جرامات او اكثر في الشهور الأولة من فترة الحمل فجد الكثير من الصعوبات للاتخلص من الوزن الزائد وهذا بسبب ان من المفرض ان تكون الزيادة في الشهور الأخيرة لا الشهور الأولة حيث يزيد الحمل الى ان يصل 500 جرام كل اسبوع تقريبأ .




لكي تحافظ الأم على وزنها وتمنع اي زيادة في وزنها في الشهور الأولة من الحمل يجب عليها التقليل من تناول السكريات او اي نوع من انواع الحلويات او الأطعمة الغنية بالدهون ومن أفضل الأغذية في هذه الفترة هيه الحليب والفواكه والخضروات فهيه تخلص الحامل من الأمساك وتعطي احساسا بالشبع  الذي يواجع المرأة الحامل .

الثلاثاء، 8 أبريل 2014

ما هيه طرق زيادة فرص الحمل


معظم الأحصائيات تشير الى ان احتمالية حصول الحمل في كل دورة تقارب من 20 % , وربما هذا هوه السبب في تأخر كثير من السيدات ي الحمل و نشرح لكم اليوم اهم النصائح لزيادة فرص الحمل .
 زيادة فرص الحمل
كيف ازيد من فرص الحمل ؟



أعرفي دورتك جيدا
يجب في البداية تحديد يوم الأباضة الخاص بك , لانه يعتبر الأسلوب الأكثر والأفضل فعالية مع النساء التي لديهن دورة شهرية تكون مدتها 28 يوما والكثير من النساء يحمل أسرع بعد تطبيق هذه النصيحة 

اذا كنتي تريدين في زيادة فرص حملك والحمل من اول فرصة يجب عليكي ان لا تعاشري زوجك الا قبل 3 ايام من التبويض لان في هذه المد يكون زوجك قد استطاع تجميع كمية كافية من الحيوانات المنوية اللازمة لحصول الحمل .
ملاحظة : لا تتركي زوجك اكثر من 3 ايام حى لا يحدث نتائج عكسية .
ملاحظة : اطلبي من زوجك بعد القذف ان يوقف عن الحركة تماما وان يبقى ثابا حى تصل كل الحيوانات المنوية من الأنطلاق الى البويضة بطريقة ثابتة وسريعة.


لا تقومي بأي حمية غذائية 
يعتبر النظام الغذائي من اسوء العادة التي تأخر الحمل المنتجات ذات السعرات الحرارية القليلة تقلل من الخصوبة لديك . من أهم الطرق للحصول على الحمل هيه الأهتمام بصحتك وغذائك , ولاكن لا تبالغي في الغذاء والأكثار من الطعام غير الصحي .

زيادة مستوى حمض الفوليك في الجسم

غالبا ما يزيد حمض الفوليك من زيادة فرص الحمل ويكون حمض الفوليك في الأطعمة التى تحتوي على الفيتامينات مثل المكسرات والفول السوداني والكبدة والسبانخ والفاصولية والفطر ويجب التوقف تمام من ناول المشروبات الكحولية او السجائر قبل اشهر من محاول الحمل .

زيادة عدد مرات ممارسة الجنس
يجب عليكي زيادة عدد مرات ممارسة الجنس مع زوجك ولكن لا يجب ان ترهقي زوجك طوال فترة الأسبوع ربما يكفي مرة واحدة يوميا او مرتين على حسب راحته ورغباته فيجب العناية بالمصدر للحصول على تلقيح صحيح وسريع .

قومي بزيارة الطبيب 
في حالة تم تجربة الطرق السابقة يجب عليكي زيارة دكتور متخصص في الحمل ليحدد أيام الأباض بشكل صحيح واوضح وليقوم بأعطائك الفيتامينات اللازمة .